CUQUI TIPS

CUQUI TIPS: El desayuno correcto

/deploy/DATA/laprensa/BBTFile/0/2014/12/03/0_201412036Ra3eQ.jpg /deploy/DATA/laprensa/BBTFile/0/2014/12/03/0_201412036Ra3eQ.jpg
/deploy/DATA/laprensa/BBTFile/0/2014/12/03/0_201412036Ra3eQ.jpg

COMPLEMENTO. La repostería casera es un complemento adecuado para el desayuno. Puede preparar recetas fáciles de hacer, elaboradas con ingredientes sanos y naturales que permiten controlar la cantidad y calidad de grasas empleadas.

Antes de desayunar es importante tomar 2 vasos de agua o un vaso pequeño de jugo natural, esto nos ayudará a hidratar el cerebro y activar los órganos vitales.

La falta de desayuno se ha asociado con el sobrepeso, aumento en consumo de alcohol y cigarrillos. Por el contrario, los adultos que desayunan bien tienden a tener niveles de colesterol e insulina bajos.

Es recomendable sustituir el café por té verde, ya que la cafeína se asimila más lentamente; y el pan regular por el integral. Se recomienda evitar las frituras, pero en caso de querer hacer algún platillo frito, puede sustituir el aceite regular por aceite de oliva.

Ingredientes

1/4 lb. de salchichas tipo coctel

3 cucharadas de mantequilla derretida

1 frasco de 1/4 lb. de jalea de guayaba

1 cucharadita de mostaza

1 cucharada de vinagre

1 pizca de orégano

A fuego lento ponga a calentar con la mantequilla, la jalea y los demás ingredientes (menos las salchichas). Cuando la mezcla esté caliente, pero sin hervir, agregue las salchichas.

Déjelas hasta que empiece a hervir, y sírvalas calientes en una fuente, solas o acompañadas con una tostada pequeñita de pan.

Ingredientes

2 latas de maíz entero

1/2 taza de leche

1/4 taza de azúcar

2 trocitos de canela en rajas

1 pizca de sal

En la licuadora colocar el maíz, la leche y moler bien. Pasar a una olla, añadir el azúcar, las rajas de canela y la sal, y cocinar por 10 minutos hasta que espese. Servir en tacitas de té y decorar con canela.

Rinde 4 porciones.

Más noticias de Vivir+

Comentarios

Los comentarios son responsabilidad de cada autor que expresa libremente su opinión y no de Editorial por la Democracia, S.A.

Por si te lo perdiste

Rescatistas panameños se encuentran en México, con el objetivo de reforzar las labores de rescate y asistencia humanitaria.
Cortesía/Sinaproc

TRAS SISMO DE 7.1 GRADOS Panamá lidera uno de los equipos de rescate en México

Panamá lidera este jueves 21 de septiembre de 2017 uno de los grupos que –con el uso de equipo liviano– se encuentra apoyando las labores de búsqueda y rescate bajo los escombros de los edificios que colapsaron en la ciudad de México, tras el potente sismo de 7.1 grados ocurrido esta semana.

Así lo dio a conocer el director general del Sistema Nacional de Protección Civil (Sinaproc), José Donderis, quien detalló el apoyo que está brindando el grupo de socorristas panameños, conformado por 35 especialistas.

El equipo de rescatistas panameños participó este miércoles 20 de septiembre en tareas de rescate en estructura colapsadas en el área de Linda Vista, en la ciudad de México. Allí se localizaron tres cuerpos y este jueves acaban de ser reasignados a dos sectores más, contó Donderis.

 


"Esperamos localizar a personas con vida en las próximas 48 horas, ya las tareas de rescate en superficie terminaron", agregó el funcionario.

Donderis dijo también que se prepara a un segundo equipo USAR (Urban Search And Rescue) Panamá, que fue asignado al área entre las calles de Quéretaro y Medellín. Este equipo va a trabajar en conjunto con los bomberos del estado de Tijuana, detalló el jefe del Sinaproc.

Más de 50 sobrevivientes han sido rescatados de varios sitios de desastre en ciudad de México, desde que el sismo de magnitud 7.1 sacudió la tarde del martes el centro del país, dejando hasta ahora al menos 245 muertos y mil 900 heridos.



Última hora

Pon este widget en tu web

Configura tu widget

Copia el código

Directorio de Comercios

Loteria nacional

20 Sep 2017

Primer premio

7 6 3 4

BAAB

Serie: 14 Folio: 4

2o premio

8739

3er premio

8290

Pon este widget en tu web

Configura tu widget

Copia el código

Caricaturas

Pon este widget en tu web

Configura tu widget

Copia el código