GLOSAS GOLOSAS

Cuota de vitamina A

ZANAHORIAS. Una sola taza de zanahorias, ligeramente suavizadas al vapor, contiene 11 veces el consumo recomendado de betacarotena, en especial si se sirven con un chorrito de buen aceite de oliva, que ayuda a que nuestro cuerpo las convierta en vitamina A.

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