Mañana: Café con La Prensa sobre la reestructuración de la ciudad de Panamá

Rol de la flora intestinal en la salud

En la vida intrauterina, el feto no tiene bacterias, las empieza a desarrollar durante las primeras 48 horas de vida, señala el experto brasileño Nataniel Viuniski.

Temas:

La microbiota de cada individuo se ve afectada cuando hay un desbalance alimentario. La microbiota de cada individuo se ve afectada cuando hay un desbalance alimentario.
La microbiota de cada individuo se ve afectada cuando hay un desbalance alimentario.

La flora intestinal o microbiota es un grupo de microorganismos, como las bacterias y las levaduras, que está en el interior del organismo, informa el doctor Nataniel Viuniski, especialista en nutrología y pediatría.

Esta microbiota se desarrolla al nacer y, gracias al medio ambiente y a la colonización, se deposita en el intestino.

Aclara que en la vida intrauterina, el feto no tiene bacterias, las empieza a desarrollar en sus primeras 48 horas. Este proceso de adquisición de la flora bacteriana se completa durante los dos primeros años.

La capacidad de manejar infecciones y otras enfermedades va a depender del tipo de microbiota que desarrolle cada individuo, subrayó el experto en una reciente visita a Panamá.

CUIDADOS Y MÁS

La microbiota de cada individuo se ve afectada cuando hay un desbalance alimentario, dice.

También cuando se consumen alimentos a base de aditivos químicos, es decir, la alimentación industrial, añade.

La carne, el pollo y el pescado, que muchas veces son contaminados por antibióticos para ayudar en su rápido crecimiento, también pueden terminar afectando a la microbiota.

En este apartado incluye al estrés. Según el experto, este tiene un impacto negativo en el equilibrio de la microbiota.

Las personas deben seguir una dieta que incluya no menos de cinco porciones de frutas al día, adecuado consumo del agua, hacer ejercicio físico con frecuencia y consumir fibras.

La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir 25 gramos de fibra al día, en el caso de las mujeres, y 30 gramos en los hombres. Hoy día están consumiendo menos de 15 gramos de fibra, agrega.

Comentarios

Los comentarios son responsabilidad de cada autor que expresa libremente su opinión y no de Editorial por la Democracia, S.A.

Por si te lo perdiste

KNOCKOUT Julio Escobar: 'A los alumnos con subsidios les va peor que a los que no reciben subsidios'

A los alumnos con subsidios les va peor que a los que no reciben subsidios
Roberto Cisneros

Esta semana se cerró la etapa de pruebas del Concurso por la Excelencia Educativa. Hoy Julio Escobar, su creador, que además preside la Fundación para la Promoción de la Excelencia Educativa –que ...

Última hora

Pon este widget en tu web

Configura tu widget

Copia el código

Directorio de Comercios

Loteria nacional

16 Ago 2017

Primer premio

7 8 9 4

DBDC

Serie: 14 Folio: 7

2o premio

6122

3er premio

5195

Pon este widget en tu web

Configura tu widget

Copia el código

Caricaturas

Pon este widget en tu web

Configura tu widget

Copia el código