El secreto de la respiración

Se ha comprobado que cerca del 80% de las toxinas del organismo se puede liberar a través de la respiración.

Respirar es algo más que inhalar y exhalar.

Y es que cada emoción está ligada a un ritmo específico de respiración; no se respira igual cuando se está enojado, o enamorado o asustado, explica Luis Chen Aguilera, instructor de la Fundación El Arte de Vivir, una organización que lleva a cabo el taller “El arte de respirar” desde hoy hasta el próximo 27 de noviembre (duración de 20 horas) en su sede en San Francisco.

En palabras de Aguilera, la respiración es “nuestra herramienta de mayor disponibilidad, estamos con ella en cada segundo. Podemos vivir sin muchas cosas en nuestra vida; pero, ¿cuánto tiempo podemos vivir sin nuestra respiración?”, cuestiona.

Sin embargo, comúnmente no se sabe mucho sobre la respiración, “la subestimamos, no le prestamos atención”, añade Aguilera, quien señala que respirar envuelve un proceso que logra purificar y, al mismo tiempo, busca el rejuvenecimiento de la mente y el cuerpo humano.

Según el instructor, cerca del 80% de las toxinas del organismo se puede liberar a través de la respiración, pero habitualmente se usa solo el 30% de la capacidad pulmonar, y añade que se le puede sacar el máximo provecho a la capacidad pulmonar a través de técnicas de respiración, las cuales son beneficiosas para gozar de un mejor manejo de las emociones, así como desechar el estrés y descartar los hábitos no deseados.

Al eliminarse las toxinas, Aguilera añade que esto contribuye al aumento del sistema inmunológico, así como a la estimulación de la creatividad y la energía.

El instructor menciona que la técnica Sudarshan Kriya (conocida como respiración regenerativa) presenta un ritmo de respiración natural que logra la armonía de las siete capas humanas: el cuerpo, la respiración, el ser, el ego, el intelecto, la mente y la memoria.

Con ella, los ritmos del cuerpo logran una sincronización especial con la mente y las emociones, lo cual lleva a la persona a disfrutar de la cura tanto del cuerpo como de la mente y el corazón. De esta manera, asegura Aguilera, quien experimenta esta técnica de respiración logra hallar reservas de paz y alegría interior.

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Rescatistas panameños se encuentran en México, con el objetivo de reforzar las labores de rescate y asistencia humanitaria.
Cortesía/Sinaproc

TRAS SISMO DE 7.1 GRADOS Panamá lidera uno de los equipos de rescate en México

Panamá lidera este jueves 21 de septiembre de 2017 uno de los grupos que –con el uso de equipo liviano– se encuentra apoyando las labores de búsqueda y rescate bajo los escombros de los edificios que colapsaron en la ciudad de México, tras el potente sismo de 7.1 grados ocurrido esta semana.

Así lo dio a conocer el director general del Sistema Nacional de Protección Civil (Sinaproc), José Donderis, quien detalló el apoyo que está brindando el grupo de socorristas panameños, conformado por 35 especialistas.

El equipo de rescatistas panameños participó este miércoles 20 de septiembre en tareas de rescate en estructura colapsadas en el área de Linda Vista, en la ciudad de México. Allí se localizaron tres cuerpos y este jueves acaban de ser reasignados a dos sectores más, contó Donderis.

 


"Esperamos localizar a personas con vida en las próximas 48 horas, ya las tareas de rescate en superficie terminaron", agregó el funcionario.

Donderis dijo también que se prepara a un segundo equipo USAR (Urban Search And Rescue) Panamá, que fue asignado al área entre las calles de Quéretaro y Medellín. Este equipo va a trabajar en conjunto con los bomberos del estado de Tijuana, detalló el jefe del Sinaproc.

Más de 50 sobrevivientes han sido rescatados de varios sitios de desastre en ciudad de México, desde que el sismo de magnitud 7.1 sacudió la tarde del martes el centro del país, dejando hasta ahora al menos 245 muertos y mil 900 heridos.



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