Si se duerme poco, la salud pasa factura

Dormir entre 8 y 12 horas al día es la dosis de sueño adecuada, según la Asociación Americana del Sueño. Aunque la función principal de dormir es un enigma para la ciencia, investigaciones recientes hallaron que no dormir lo suficiente podría conllevar al padecimiento de enfermedades cardiovasculares, entre otras.

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