¿Usted padece de nomofobia?

El miedo irracional a salir a la calle sin el teléfono móvil, puede ocasionar inestabilidad, agresividad y dificultades de concentración.

No hay nada censurable en querer estar en contacto con los amigos, los familiares o el trabajo mediante el teléfono móvil, pero cuando no lo apagamos en ningún momento, siempre estamos pendientes de este dispositivo y sentimos un miedo irracional ante la perspectiva de no llevarlo encima, estamos pisando el enfermizo terreno de la dependencia y la obsesión.

Según Ildefonso Muñoz, que dirige la Unidad de Psicología del Centro Médico USP Fuengirola (Málaga, España), alrededor del 53% de los usuarios de teléfonos móviles presenta un cuadro de nomofobia (del inglés no mobile phobia), un miedo irracional a no llevar el teléfono móvil encima, un terror que afecta más al sexo masculino que al femenino.

De acuerdo a las investigaciones del Centro Médico USP Fuengirola, en las que participaron 2.163 personas, el 58% de los hombres y 48% de las mujeres usuarios de telefonía móvil siente ansiedad, inestabilidad, irritabilidad y falta de concentración cuando se olvidan el teléfono en su casa, no tienen señal o tienen poca batería.

ADICCIONES

De los encuestados, la mitad admite que nunca apaga el teléfono móvil, la mayoría por hallarse en contacto con familiares y amigos y el 10% por trabajo. “En algunos casos, la dependencia del móvil puede encuadrarse dentro de las denominadas adicciones sin drogas”, dice Muñoz.

“Las adicciones sin sustancias presentan un similar perfil clínico y enfoque terapéutico que las químicas o drogodependencias”, según el doctor José Ángel Arbesú, coordinador de Salud Mental de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen).

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que una de cada cuatro personas sufre trastornos de la conducta relacionados con las nuevas adicciones, las cuales suelen iniciarse con una conducta ocasional que aumenta de frecuencia hasta convertirse en patológica.

De acuerdo al doctor Arbesú, “las personas que padecen una adicción sin sustancia tienen semejanzas con los adictos a sustancias, ya que en ambas existe tolerancia, dependencia y síndrome de abstinencia con patrones conductuales perniciosos o desadaptativos consolidados y repetitivos”.

Según el psiquiatra Javier García Campayo, del Hospital Miguel Servet de Zaragoza, “estas nuevas adicciones pasan más inadvertidas porque son procesos de uso habitual e incluso necesario en muchos niveles laborales, y son más aceptadas socialmente porque, “en el caso de las nuevas tecnologías, es una cuestión solo de tiempo dedicado: la mayor parte de la gente usa internet o móviles, el adicto solo lo usa mucho más tiempo”.

INTERACTUAR

“La consulta por adicciones relacionadas con las nuevas tecnologías es mucho menos frecuente. Quienes acuden suelen ser adolescentes debido a las muchas horas que permanecen encerrados en su habitación con internet”, afirma el psiquiatra García Campayo.

En su opinión, “los jóvenes son los que más pueden sufrir ´nomofobia´, ya que en su patrón de sociabilidad y en su forma de interactuar, predominan los mensajes de móviles y el chateo, y sin ordenador ni móvil su apagón comunicativo es casi total”.

Para evitar caer en la nomofobia, Muñoz aconseja apagar el teléfono por la noche, e ir haciendo “intentos” de dejarlo en una habitación distinta de la que nos encontremos, empezando por 10 minutos e ir aumentando este tiempo hasta ser capaces de dejarlo en casa.

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